Bekerja siang malam, lepas tu reward diri dengan kopi manis, air gas, dessert viral, teh tarik kaw-kaw — biasa kan? Tapi tahu tak, gula yang kita sayang tu, diam-diam boleh ‘tikam’ balik kesihatan lelaki 😬 Jom join sesi istimewa ni […]
Asyik cepat naik angin? Mudah melenting bila stress? Atau… anda kenal seseorang yang macam tu? 😬 Jangan risau — marah itu normal, tapi penting untuk kita tahu cara kawal sebelum ia memudaratkan diri dan orang sekeliling. 🧠 Jom bersama: Dr. […]
Sakit belakang bukan tanda ‘lelaki kuat’. Duduk terlalu lama di ofis, angkat barang dengan teknik salah, atau workout tanpa panduan — semua ni boleh jadi punca utama! Dalam video ini: ✅ Demo postur yang salah & betul ✅ Senaman corrective […]
Ramai ibu bapa di Malaysia masih takut nak bagi anak ambil ubat ADHD. Ramai juga yang rasa dipersalahkan bila anak mereka dapat diagnosis ini. Dalam podcast eksklusif Studio Sihat ini, dua pakar ADHD peringkat antarabangsa berkongsi pandangan mereka khusus untuk […]
💔 Menyusu anak, masak di dapur, scroll phone lama-lama — semua ini boleh bagi “hadiah” tak diundang: sakit leher & bahu! Dalam video ini: 👩🍼 Simulasi postur semasa menyusu & kerja rumah 🎯 Teknik rawatan sendiri dengan towel atau foam […]
📢 WEBINAR KHAS UNTUK WANITA Rancang Keluarga Bukan Tangguh Rezeki – Tapi Satu Tanggungjawab | W062 🎙️ Penceramah: Dr Mumtazah binti Mohd Alauddin 👩⚕️ Pakar Sakit Puan, HSAAS UPM 💡 Ramai wanita takut atau ragu nak guna kaedah perancang keluarga, […]
Mesyuarat panjang sampai badan lemau? Coach Amirah bawakan senaman pendek tapi power yang boleh dibuat secara berkumpulan dalam meeting room. Jom ajak rakan sepejabat gerak sama-sama! ✅ Fun & team-friendly ✅ Boleh buat dalam baju kerja ✅ Hanya 5-7 minit […]