DIABETES boleh dicegah dari awal
Amalkan gaya hidup sihat terutamanya dari aspek pemakanan:
Kawal pengambilan gula harian– hadkan pengambilan minuman manis kepada hanya 1 kali sehari sahaja
– hadkan pengambilan makanan manis seperti kek,coklat dan kuih-muih setiap hari
– awasi gula tersembunyi atau nama lain bagi ‘gula’ pada label produk makanan
Lebihkan pengambilan air kosong setiap hari Ambil makanan yang mengandungi bijirin penuh dan tinggi serat Kawal pengambilan kalori harian Dapatkan berat badan yang sihat